En la vida puedes hacer 2 cosas: Lo que le gusta o lo que le conviene. En materia de salud, lo mas seguro es que lo que le conviene, le va a terminar gustando !

Los ricos hacen lo que les conviene y no lo que les gusta. 

De igual forma, la salud se logra comiendo lo que le conviene y no necesariamente lo que le gusta.

El 70% de las enfermedades que aquejan a la humanidad son causadas por una mala nutrición. Si tenemos un legado nutricional inapropiado es posible que lleguemos a tener los mismos problemas de salud que tradicionalmente se han tenido en la familia. Si no le damos ejemplo a nuestros hijos de una alimentación saludable, como podemos esperar que ellos coman de manera saludable !.

Dentro de los problemas mas comunes causados por desbalances nutricionales y un estilo de vida inadecuado estan:

• Sobrepeso y obesidad, 
• Alteraciones digestivas como colon irritable, gastritis, hemorroides, cálculos estreñimiento, reflujo, 
• Problemas circulatorios y del corazón, colesterol, trigliceridos, problemas de tensión, 
• Migrañas y dolores de cabeza frecuentes, 
• Algunos problemas dermatológicos, 
• Diabetes, hipoglicemia, 
• Insomnio, fatiga crónica, 
• Problemas articulares en espalda y rodillas, 
• Algunos problemas reproductivos. 
• Deficiencias inmunológicas
• Problemas de crecimiento en niños

Una mala nutrición combinada con otros factores, puede favorecer la aparición de cancer y envejecimiento cerebral prematuro entre otros problemas.

Si de verdad queremos tener salud y calidad de vida, es necesario tener la mente abierta, romper paradigmas, tener claro el compromiso de aprender a alimentarnos bien  y darle un ejemplo saludable a nuestra familia.

Si no esta enfermo, no espere a estar enfermo para enfocarse en un estilo de vida saludable, si ya tiene problemas de salud no hay tiempo que perder, tome la decisión ahora. La demora solo empeora su cuadro y hará menos probable su posterior recuperación.

Los pasos a seguir son:

Querer tener una vida saludable y estar dispuesto a cambiar
Una dieta saludable y balanceada, controlando excesos, deficiencias y Carencias
Ejercicio adecuado para cada edad
Consumir agua en la cantidad requerida por cada persona

Si se ponen en práctica estos pasos no solo puede mejorar salud, controlar peso, aumentar energía, sino que seguramente podra comer de todo, con moderación e inteligencia para toda la vida.


EL CONTROL MEDICO PERIODICO ES LA MEJOR MANERA DE EVITAR RIESGOS Y CONOCER DE PRIMERA MANO SU ESTADO DE SALUD.